Dieta Pronokal o la “Dieta de los famosos”

Describimos de que se trata el método Pronokal o PNK que también se está haciendo conocido por ser utilizado por la gente famosa.

Método Pronokal de adelgazamiento.

El método Pronokal es más que sólo una dieta, es un programa de seguimiento y asesoría para la pérdida rápida de peso.

Sus orígenes se sitúan en España, en el año 2004, en donde una empresa que ahora es multinacional, desarrollo un método médico personalizado para perder peso y está basado en una dieta proteinada.

El tratamiento es realizado por un equipo multidisciplinario que consta de un médico (Doctor en medicina), un nutricionista y un sicologo.

Estos profesionales le dan las instrucciones y el seguimiento al paciente cada 15 días mientras toman nota de su progreso y avance en las metas fijadas en las primeras sesiones.

Fases del tratamiento

Pronokal se divide en 5 fases o etapas que son las siguientes:

Fase 1: Es el comienzo y es la más difícil de superar, en esta fase se intenta que se pierda la mayor cantidad de peso posible, se consumen sólo verduras verdes y algunas otras como tomates están limitadas a 100 gr diarios.

Se pretende que en los primeros días, la persona entre en un estado de cetosis y de esta manera pierda peso velozmente. La ingesta diaria de los sobres PNK es de apenas 690 Kcal, un verdadero desafío.

  • Fase 2: Es similar a la anterior, son 4 o 5 comidas/sobres diarios, sólo que se puede cambiar el almuerzo o la cena por una carne blanca magra como el pollo pero en cantidad limitada.
  • Fase 3: En esta fase ya se pueden cambiar ambas comidas (almuerzo y cena) por carne blanca magra y se continúa en estado cetogénico.
  • Fase 4 y 5: Termina el estado de cetosis y se ayuda e instruye al paciente para que pueda comenzar a comer de forma saludable y de esta manera pueda conservar sus logros en la bajada de kilos y grasa corporal.

La duración de las etapas no está marcada por el tiempo si no por los kilos que se adelgacen en el proceso, en la etapa 1 y 2, se busca perder al menos el 80% del peso total que se desea bajar, es decir:

Si necesitamos bajar 20 kg, pasaremos a la etapa siguiente recién cuando hayamos bajado 16 kg, cosa que parece muy difícil en un primer momento, pero con el pasar de los días, el estado de cetósis del cuerpo, ayuda a que este proceso funcione.

Suplementos PNK

Consejos importantes

Es muy importante no saltearse ninguna comida ni pasarse demasiado de la hora de la misma ya que podría generar un efecto indeseado en el paciente.

Beber agua! El agua es una parte fundamental del ser humano, y en este tratamiento es una de las cosas más importantes, igual no hará falta poner un recordatorio porque la misma cetosis produce sed y una persona se llega a tomar varios litros de H2O diarios.

Una de las grandes ventajas de esta dieta es que al tratarse de una dieta proteica por tanto el cuerpo toma energía casi exclusivamente de las grasas reservadas en él y no del músculo, es decir que el adelgazamiento es positivo para nuestra salud ya que se consume la grasa.

Busca en la web recetas pronokal que se pueden elaborar con los productos de la marca PNK y las verduras permitidas, te asombrarás al descubrir todo lo que se puede lograr con poca cosa y de esa forma evitar aburrirte de la dieta.

Desventajas

La principal desventaja de Pronokal quizás sea su costo, no es una dieta económica, necesita del control permanente del equipo de salud profesional, por tanto se tienen que pagar las consultas quincenales mientras dure el tratamiento.

Se deben consumir los productos PNK, ya que es la única forma de obtener la cantidad de calorías y nutrientes justos para la dieta y estos sobres no son baratos.

Resultados

Sobre los resultados, basta con buscar un poco en internet y se pueden encontrar a muchas personalidades del mundo del espectáculo e incluso de la política que han conseguido un gran cambio en su físico y es posible comprobarlo simplemente viendo una foto del antes y el después.

Comida Pronokal

Contraindicaciones

Es de suma importancia que no se intente este tipo de dietas son consultar o bien a su propio médico de cabecera o al doctor de Pronokal, ya que ciertas patologías como: insuficiencia hepática o renal, corticoterapia sistémica, cáncer, enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares (cardiopatía isquémica, isquemia cerebral) en los últimos 6 meses, depresión mayor, bipolaridad, esquizofrenia, toxicomanía, alcoholismo o trastornos de la conducta alimentaria.

Tampoco se aconseja su uso en embarazadas o mujeres en lactancia ni para niños o adolescentes de menos de 16 años de edad.